はじめに
下痢をした時に、便の色が緑色になっていて驚いた経験はありませんか？
私も初めて見た時はかなり不安になりました。
しかし、調べてみると緑色の下痢にはいくつか原因があることが分かりました。
この記事では、下痢が緑色になる原因や対処法について紹介します。
緑色の下痢になる原因
胆汁の色がそのまま出ている
便の色には「胆汁」が関係しています。
通常は腸を通る間に色が変化しますが、下痢によって腸の動きが早くなると、緑色のまま出ることがあります。
食べ物の影響
食べた物が原因になることもあります。
例えば
- 緑色の飲み物
- 野菜
- 着色料の多い食品
などを大量に食べた場合、便が緑っぽくなることがあります。
ストレスや体調不良
ストレスや睡眠不足によって、おなかの調子が崩れることもあります。
自分の場合も、生活習慣が乱れている時におなかの不調が起きやすいと感じます。
緑色の下痢をした時の対処法
水分をしっかり取る
下痢の時は水分不足になりやすいため、こまめな水分補給が大切です。
消化に良い物を食べる
刺激の強い食べ物を避け、おかゆやうどんなど消化に良い物を食べるのがおすすめです。
無理をせず休む
睡眠不足や疲れが原因の場合もあるため、しっかり休むことも重要です。
注意したい場合
以下のような場合は注意が必要です。
- 強い腹痛がある
- 血が混じっている
- 長期間続く
- 発熱がある
症状が重い場合は、医療機関の受診も検討しましょう。
まとめ
緑色の下痢は、腸の動きが早くなっていることが原因の場合があります。
多くは一時的なものですが、生活習慣や食事を見直すことも大切です。
- 水分補給
- 睡眠
- 消化に良い食事
を意識しながら、無理をしすぎないようにしましょう。
余談
推測ですが、私の場合は下痢で緑っぽい便が出たので原因は腸の動きが早く、胆汁の色が原因かと思われます。変なものも食べておらず、かつ、体調が悪いわけではなかったので…